小雪节气到了，天气会变得更加寒冷，降雪的几率将会大大增加，对于体质差的人一定要多注意了，除了加衣服保暖外，还要多吃些滋补的食物，增强免疫力，抵御严寒。

　　小雪宜“补阳”，今日小雪，记得吃5种红色食物，为寒冬打好基础！快来看看吧，这些食物暖身又滋补，特别适合冬季吃，赶紧给家人安排上。

　　牛肉放进盆内，加水浸泡一两个小时，换水去掉血水，再切成小块，放进锅内，倒入适量冷水、料酒，大火煮开，将浮沫撇掉。

　　锅内加油，烧热后放入洋葱，炒出香味，再倒入土豆、胡萝卜翻炒。牛肉煮好了，倒进有土豆的锅内，继续小火煮十分钟。

　　最后放入咖喱块、盐、牛奶，关火焖几分钟，至咖喱块化开，再转大火搅拌几下，就可以出锅了，盛出浇在米饭上，太好吃了。

　　准备羊排，剁成小块，清洗几遍，再冷水入锅焯水，撇去浮沫，捞出羊排，用温水洗净。姜片、葱段、白萝卜准备好。

　　最后放入白萝卜块，炖到熟透，再加盐、枸杞煮两分钟，就可以出锅了，撒上香菜碎食用。天冷的时候喝一碗羊肉汤好暖和，增强体质。

　　最后加入适量清水，盖上盖子，点煲汤按钮。煮好了加入冰糖，焖到化开，再倒入少许牛奶搅拌均匀，就可以盛出食用了。

　　红薯去皮洗净，切成小块，放进锅内，加入姜片、红枣，倒入适量清水，大火煮开，再转小火煮到红薯熟。

　　土鸡剁成小块，反复清洗几遍，沥干水分。山药去皮洗净，切成小块，放进水中浸泡，防止氧化变色。红枣、枸杞洗净。

　　最后放入山药、红枣、枸杞，继续小火煮半个小时，再加盐调味，就可以出锅了。非常滋补的一道汤，补足阳气少生病。

　　以上五种红色食物记得吃呀，至少每天吃一样，快行动起来吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。