湿气和气血这两个看不见摸不着的东西真的是困扰了小美很久了，每天早上起来就很累，干什么都没有力气，大姨妈的量也少的可怜，很虚！看过中医说小美是湿气太重，气血不足，相信有很多美粒都和小美一样，今天小美就把自己私藏的祛湿办法分享出来，希望对大家有帮助！

　　首先咱得先知道什么是湿气，直接切入正题。在中医理论当中，脾主运化水湿，运化不畅就会导致湿气重，所以湿气重，本质是脾虚。《思考中医》一书中对“脾”字有非常精辟的拆解。医易同源，《易·系辞》开首的一句话是:“天尊地卑，乾坤定矣”，所以卑是坤，卑是地，卑是土，脾右边以“卑”字表意，所以脾在五行属土，土者生化万物，厚德载物。

　　翻译话就是，人的脾胃就好比自然中的土地，土地承载万物同时为万物生长提供养分，而脾胃承载食物同时为运行提供养分。脾的承载能力出了问题，就像土地出问题，种不了东西，种什么死什么。

　　很多美粒也问过小美“为什么我很认真的减肥还是瘦不下来”？俗话说【十胖九湿】，其实减肥和湿气也有很大一部分关联。

　　俗话说，千寒易除，一湿难去。要想更有效的祛湿，还得要根据湿的不同类型和性质，决定祛湿的方法。（以下都是小美的生活常态祛湿，坚持一段时间，会看到很明显的改善）

　　祛湿的同时不光可以瘦下来，也能让自己更健康哦！今天小美给大家分享的这些方法都可以行动起来，尤其是女生祛湿气，肤白貌美，精气神也好，养成好习惯祛湿，方位美少女养成之策~