牛肉在红肉中属于脂肪含量最少的一种，高蛋白低脂肪的肉类可以适当多吃一些，而牛腱子没有肥肉，带些筋，吃起来口感好，做酱牛肉最合适了，而且酱牛肉凉吃热吃都好吃，周末酱上一些，平时下班回来拿出来就是一道菜，多省事儿呀，做法也不麻烦，一起试试吧

　　1. 买回来的牛腱子根据需要切成大块凉水浸泡3、4个小时，中间换2次水，我是上午买回来的肉下午炖的，多泡一会儿泡出血水

　　2. 泡好的牛肉冷水下锅，水要多一些，因为这些水一会儿要继续炖牛肉的。大火烧开后撇去浮末，大火持续烧开着，尽量撇彻底后关火，水不要倒掉，然后把肉捞出放入高压锅中（你也可以直接用高压锅来煮，这样就不用换锅了）高压锅中放入葱、酱、花椒、大料、桂皮、香叶，把撇净浮沫的开水倒入高压锅中，大火烧开

　　4. 当汤汁逐渐变得浓稠后（大约耗尽一半的水分），盖上盖子压上高压阀，压20分钟，等解压后即可开盖出锅

　　5. 刚酱好的牛肉可以继续浸泡在汤汁中自然放凉后再捞出，这样酱好的牛肉汤汁浓稠，牛肉软烂入味儿，汤汁饱满，颜色红亮，酱香浓郁。彻底放冷后再切片，否则容易切碎，我一般头天酱的牛肉第二天才拿出来吃，看起来不错吧！酱肉的汤可以过滤后放在冰箱里冷冻起来，下次酱肉作为老汤使用，也可以冷藏用来炖菜吃，炖土豆之类的也很不错哦

　　酱牛肉吃的就是酱香浓郁的味道，所以酱油不能少，一个是上色一个是酱香味儿。糖适当的多放一点又提鲜又能和酱香味儿融合，放一些冰糖酱出来的牛肉颜色更亮。香叶和桂皮如果没有也可以不放，放了也是为了增香，丰富酱牛肉的味道。一般家里做的量都会比较大，相应调料也可以根据自己口味调整。