作为秋季的第二个节气，处暑也有“出暑”的意思。不过大连市区常年平均要在9月14日才会入秋，因此处暑期间我市往往还是气象学意义上的夏天，正所谓“残暑昼犹长，早凉秋尚嫩”。

　　预计本周剩余几个工作日除周四天空云量较多转为多云外，其他多数时间都会是晴朗天气。白天紫外线很强，中午前后体感较热，外出请注意防晒勤补水。

　　处暑时节，暑热和凉风交错，整体气候渐趋干燥。饮食上不要再多吃苦寒的食物来消暑，也不宜过食辛辣刺激加重肺燥。

　　多吃滋阴润燥的食物以助生津，梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜、百合及绿叶蔬菜都是不错的选择。也可以用银耳、百合、莲子等清热安神的食物煮汤喝。

　　饮食五味中，“辣”是最上火的。少吃辣椒，胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物，牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物，以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等热性水果。

　　整个夏季炎热的气候让人消耗了较多能量，到了处暑时节，开始休整。午时阳气最盛，阴气衰弱，《黄帝内经》：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。

　　中医认为，秋主燥，极易受燥邪侵袭，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。身体在夏季出汗过多，体液损耗较大，处暑养生要注意补水。