由神经系统传递给大脑信号后，大脑就会控制汗腺中汗液的蒸发量，来达到温度上升和温度下降的效果。

　　也正因为这种自我平衡，当温度过高时，就会分泌大量的汗，而一到冬天这种温度较低的季节，很少出汗或者不出汗。

　　小汗腺也是同样的道理，分泌量少时没有任何味道，只有分泌量大且作用在皮肤表面的细菌下才会产生臭味。

　　在日常生活周围，出现这两种极端情况的例子并不在少数，尤其是在炎热的夏天只要稍微动一动，很多人就会出现大汗淋漓的情况，如果在这种条件下加上一些运动，那可真成为汗人儿了。

　　还有一种人群，冬天不出汗实属正常，但是夏天同样不出汗就很容易引起怀疑，不免让人猜测是不是身体存在哪些问题，就像小王的女朋友那样，必须进行身体检查才能真正放心。

　　比如最常见的一种现象，人如果处于紧张恐惧的情绪下，手掌心就容易出汗，如果精神高度紧张甚至会出现汗如雨下的情况。

　　味觉性出汗其是因为受到了某些刺激性食物的影响，比如大葱，大蒜，洋葱，咖啡，生姜，辣椒等等，出汗量大少完全根据接受刺激程度所决定的。

　　如果只是普通的低强度或者中强度运动，一小时之后出汗量就会达到三升左右，如果是高强度运动的人群，出汗量可以达到八升。

　　不爱出汗的原因有多种多样，比如此人自受精那一刻起外胚叶就发育不良，那么多半就会导致先天性无汗或者少汗，这种属于先天遗传。任何外力都很难更改，对于这种情况就无法定义为不健康。

　　有的是因为本身就有基础性疾病，比如结缔组织病，系统性硬化病等等，这些疾病的临床表现都是少汗干燥，实际就是汗腺数量不断减少所导致的，这种情况就是不健康。

　　除此之外，在治疗某些疾病时摄入过多的药物也会出现少汗或者不出汗，比如服用抗胆碱能类型的药物。

　　在治疗糖尿病的过程中，所服用的药物同样会给神经带来损害，长期影响之下甲状腺功能就会降低，最终影响到汗腺分泌量。

　　就你不爱出汗相似的爱出汗也是因为各种身体原因导致的。需要提前说明的是，这里说的爱出汗是指身体不运动或者少量运动情况下大量出汗。

　　第一种是因为体内有热邪，需要通过大量排汗的方式排走这些有害物质。这类人群主要表现为脾气暴躁，怕热，爱出汗，便秘。

　　第二种称为自汗。自汗的意思是不是因为天气闷热，而是通过服用发汗药或者其他刺激因素而经常出汗。

　　如果经常出汗且符合正常出汗量就说明身体健康，相反如果经常出汗，而且每次出汗都超出正常范围，就说明身体一定有问题。

　　这类人群暗示着肺气虚弱，肾功能不足，肾是先天之精，是气血的先天来源，这两大器官出现问题就会感觉到乏力，气短，怕凉等等。

　　其实总结起来就一句话，爱出汗和不爱出汗谁健康谁不健康并不是一言定之，而是要根据具体情况具体判断。

　　比如补肾的食物最常见的就是韭菜，可以选择生吃，也可以做成馅儿或者炒着吃，除此之外，还可以多吃牛肉，羊肉，狗肉，鸡肉等等。

　　补脾的食物一般是山药，大枣和玉米，多多吃这些食物，还可以起到补血的作用，对于女性来说效果很明显。

　　尤其是要多多摄入蔬菜和水果，因为这两种食物里面的维生素各种各样，将微量元素补充到位才能保证汗腺的正常运作。

　　对于不爱出汗的人群要口服或者注射毛果芸香碱，或者熬制专门的曾叶汤，冬地三黄汤等等这些益气生精的食物。

　　对于不爱出汗的人群来说，通过运动这种外界刺激的方式迫使出汗，其次也是为了改善身体素质，增强体魄。

　　出汗作为夏季常常发生的现象，其实是最容易被人忽略的。也由此产生一动就出汗和不容易出汗两种极端人群。

　　而在一动就出汗的人看来，就是在给身体排毒，对于不容易出汗的人群来说少了主观上的不适感也是值得庆幸的事。

　　殊不知这两种情况并不是绝对的健康，除非是遗传基因或者服用药物之后的副作用，其他情况无论是爱出汗还是不爱出汗，都是身体不健康的表现。

　　基于这一点，想要恢复到正常的出汗量，就必须通过内外两种方式进行改善。内主要指的是饮食上的调整，外主要指的是身体锻炼以及外用药物。